In jedem Menschen steckt eine animalische Seite. Bei manchen ist dies ganz besonders gut versteckt, bei uns L\u00e4ufern ist das was anderes. L\u00e4ufer sind Tiere, man muss nur hinschauen. Manche von uns springen wie Gazellen \u00fcber die Wege, manche walzen wie Wildschweine durch das Unterholz, selbst die die denken sich wie Schnecken \u00fcber die Wege zu bewegen sind L\u00e4ufer. Fr\u00fcher einmal sah ich das anders, aber mittlerweile habe ich erkannt dass jeder der raus geht um seine Grenzen zu finden ein L\u00e4ufer ist.<\/p>\n
Fr\u00fcher einmal war ich eine Gazelle, aber die Maffetone Methode<\/a> bringt mich dazu langsam zu trainieren. Ich erinnere mich daran wie ich letztes Jahr vor Morbihan<\/a> darauf trainiert habe pro Kilometer ca 6:30Minuten zu brauchen und zu Anfang viel zu schnell unterwegs war. Der Herzschlag von maximal 145 Schl\u00e4gen bremst mich aus, so dass ich mich im Moment von oben her an die 6:30 herann\u00e4her. Noch habe ich ein Problem damit dass meine Oberschenkel zu Ende der langen L\u00e4ufe schmerzen, das war letztes Jahr noch anders. Jedes Laufjahr ist ein neues Abenteuer und es gibt so unglaublich viele sch\u00f6ne L\u00e4ufe, die ich einmal ausprobieren m\u00f6chte. Letzte Woche habe ich versucht beim Laufen \u00c4pfel zu essen, doch ich musste mich mehrfach \u00fcbergeben. Ob dies am Kn\u00e4ckebrot vor dem Lauf oder an den \u00c4pfeln w\u00e4hrend des Laufs lag vermag ich nicht zu sagen. Jetzt werde ich erstmal versuchen Bananenchips zu machen um eine S\u00fcnde zu begehen. “Experimentiere niemals w\u00e4hrend eines Rennen”, doch ich habe nur die Wahl die Chips und echte Bananen zu essen oder komplett ohne Ern\u00e4hrung auszukommen. Ich denke beides sollte m\u00f6glich sein.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In jedem Menschen steckt eine animalische Seite. Bei manchen ist dies ganz besonders gut versteckt, bei uns L\u00e4ufern ist das was anderes. L\u00e4ufer sind Tiere, man muss nur hinschauen. Manche von uns springen wie Gazellen \u00fcber die Wege, manche walzen wie Wildschweine durch das Unterholz, selbst die die denken sich wie Schnecken \u00fcber die Wege zu bewegen sind L\u00e4ufer. Fr\u00fcher einmal sah ich das anders, aber mittlerweile habe ich erkannt dass jeder der raus geht um seine Grenzen zu finden ein L\u00e4ufer ist. Fr\u00fcher einmal war ich eine Gazelle, aber die Maffetone Methode bringt mich dazu langsam zu trainieren. 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\nHeute bin ich eine Katze. Ich versuche leichtf\u00fc\u00dfig aufzukommen, was nicht immer leicht ist, da die Trailschuhe dies erschweren. Nach ein paar Stunden bin ich auch noch ein Iltis, denn die Laufklamotten stinken ganz furchtbar wenn man genug geschwitzt hat. Zuhause angekommen habe ich meist eine sch\u00f6ne Salzkruste und schnappe nach Luft wie ein gestrandeter Fisch.<\/p>\n