{"id":2912,"date":"2016-06-14T19:50:53","date_gmt":"2016-06-14T19:50:53","guid":{"rendered":"http:\/\/berightback.de\/?p=2912"},"modified":"2016-06-14T20:12:11","modified_gmt":"2016-06-14T20:12:11","slug":"tecnica-maxi-race-bis-saint-bernard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/berightback.de\/?p=2912","title":{"rendered":"Tecnica Maxi Race – Bis Saint Bernard"},"content":{"rendered":"

Hier geht es zum 1. Teil, meines Berichts.<\/a><\/p>\n

Es geht ein durch Siedlungen, bis ein schmaler Weg uns in Serpentinen den Berg hinauf f\u00fchrt. Die Wege sind unglaublich gef\u00e4hrlich. Es gibt keine Wegbegrenzung und st\u00e4ndig kommt mir der Gedanke dass ein falscher Schritt mich den Berg runter rollen lassen w\u00fcrde. Ich gebe zu, hier hatte ich angst. Meine Beine sind m\u00fcde und ich stelle mir immer wieder vor wie ich stolpere. Hinter und vor mir werden die Abst\u00e4nde zu den anderen L\u00e4ufern immer gr\u00f6\u00dfer. Ab und an kommt mir ein L\u00e4ufer entgegen, der wohl aufgegeben hat und zur\u00fcck zur Verpflegungsstation muss. Ein L\u00e4ufer einer k\u00fcrzeren Strecke dr\u00e4ngelt sich an einer besonders schmalen Stelle vorbei.<\/p>\n

Es dauert 8km, 700hm und 1 1\/2h bis ich wieder vor einem Wasserhahn stehe. Die Sonne brennt vom Himmel und ab hier gibt es immer weniger Schatten. Ich will eigentlich gar nicht wissen wie warm es mittlerweile ist.<\/p>\n

Erst geht es \u00fcber eine teilweise sehr schlammige Wiese und dann immer wieder durch kleine B\u00e4che, die die Wege kreuzen. Meine Schuhe werden einfach nicht mehr trocken und ich versuche nur noch halbherzig nicht wie eine Walze durch das Wasser zu laufen.
\nWenig sp\u00e4ter w\u00fcnsche ich mir die B\u00e4che zur\u00fcck. Es geht durch das Tal des Todes. Steil bergauf querfeldein verl\u00e4uft das was die Organisatoren f\u00fcr einen Weg halten. Die Geschwindigkeit ist unglaublich niedrig und es gibt keinen wirklichen Schatten. Ich gl\u00fche in der Sonne.
\n\"Tal
\nIrgendwo auf der H\u00e4lfte mache ich eine Pause um mir Wasser aus meinem Rucksack auf die Beine zu spucken und was zu trinken. Meine St\u00f6cke haben mir bis hierher mehrfach das Leben gerettet. Entweder sichere ich mich an besonders gef\u00e4hrlichen Stellen bergab oder ich ziehe mich die Wege hoch. Meine Schultern zeigen aber schon dass mir hier das Training fehlt.
\nOben auf dem Berg <\/a>angekommen mache ich ein paar Fotos und gehe erstmal langsam weiter.
\nWenig sp\u00e4ter muss ich mich wieder \u00fcber ein bischen Schnee k\u00e4mpfen, dieses mal allerdings an einer etwas kitzligen weil schmalen Stelle. Nach einer Kurve hinter dem kurzen aber dicken Schneefeld geht es wieder bergauf. Hier geht es durch besonders klebrigen, lehmigem Schlamm, der sich an meine Sohlen haftet.<\/p>\n

Ich nutze 2 Gelegenheiten um meine M\u00fctze nass zu machen, das sorgt bei der Hitze f\u00fcr Abk\u00fchlung, h\u00e4lt aber nicht lange. Es geht immer noch steil bergauf und an wirkliches Laufen ist nicht zu denken. Hier brauche ich zwischen 12 und 15 Minuten pro km. Als ein wenig oberhalb von mir eine Ziegenherde den Weg kreuzt setze ich mich in den Schatten und mache eine Pause. Ab hier wird es erstmal nur noch steiler, das findet sein Extrem als ich mich an einem dicken Tau zum Gipfel des Berges hochziehen muss w\u00e4hrend zwei Ziegen direkt neben dem Weg mir dabei zusehen. Zwischen anderen L\u00e4ufern setze ich mich hin und muss einfach die Gegend Dokumentieren. <\/a>Ich kann kaum glauben von wo ich mich hoch gequ\u00e4lt habe.
\n\"Vom<\/p>\n

Der Weg bergab ist sehr schroff. Ich schaffe es einfach nicht mehr wirklich zu laufen, den steilen Weg muss ich gehen auch weil ich Angst habe wieder einmal zu stolpern. Einige L\u00e4ufer kommen an mir vorbei und auf einem Schneefeld gibt mir ein franz\u00f6sischer L\u00e4ufer irgendwelche Tipps, die ich aber nicht verstehen kann. Irgendwann laufe ich unter einem Bl\u00e4tterdach, daf\u00fcr fliessen wieder kleine B\u00e4che \u00fcber den Weg und sorgen daf\u00fcr dass meine F\u00fc\u00dfe weiterhin nass bleiben.
\n\"Letzter<\/p>\n

Bei km 65 erwartet mich eine Wasserstelle. Ich f\u00fclle nach obwohl ich gar nicht so viel getrunken habe, die Steigungen haben es einfach nicht erm\u00f6glicht. Ich versuche ein Energygel zu mir zu nehmen. In dem Moment in dem der Zucker auf meiner Zunge ankommt muss ich mich \u00fcbergeben. Danach f\u00fchle ich mich aber deutlich besser. Jemand spricht mich an und fragt mich in franz\u00f6sisch wieviele km wir bisher hinter uns gebracht haben, es stellt sich schnell heraus dass er Ire ist und ich endlich jemanden habe um mich zu unterhalten. Wir haben noch eine Stunde um die Cut-Off Zeit beim 5km etfernten Checkpoint zu schaffen.
\nWir unterhalten uns gut. Als wir noch 20 Minuten \u00fcbrig haben fangen wir an zu laufen um es noch zu schaffen. Mir wird aber langsam klar dass es das dann sein wird. Auf den letzten hundert Metern gebe ich nochmal alles, trotz der Schmerzen in meinen Oberschenkeln. Martin scheint noch besser drauf zu sein als ich, denn er baut noch ein bischen Abstand auf. Wir sind beide gl\u00fccklich als wir es nur 2 Minuten vor Schluss in die Turnhalle schaffen.<\/p>\n

Ich nehme erstmal viel K\u00e4se und ein paar Suppen zu mir. Hier treffen wir auf Desiree, die es auch gerade eben so hierher geschafft hat. Sie findet heraus dass wir 1:22h haben um die n\u00e4chsten 7km mit 1100 H\u00f6henmetern zu schaffen. Das ist zu viel f\u00fcr mich und ich teile Martin mit dass ich nicht mehr weiter laufe. Er versucht mich noch zu \u00fcberreden, aber ich sehe keinen Sinn darin mich sinnlos zu qu\u00e4len.
\nNach 15 1\/2h und 70km ist hier Schluss f\u00fcr mich. Zum Abschied w\u00fcnsche ich ihm alles gute und viel Gl\u00fcck. Es dauert noch ein bischen bis der Bus uns mitnimmt, also unterhalten Desiree und ich uns eine Runde. Der Busfahrer bringt uns ein paar gelbe Maxi Race Shirts als Geschenk.
\nAls wir uns in Annecy melden wollen dass ich aus dem Rennen ausgestiegen bin, dabei werden wir aber etwas komisch angesehen. Normalerweise muss man sich abmelden, damit keiner sich auf den Weg macht Dich zu suchen.
\nEin paar gl\u00fcckliche humpeln durchs Ziel, allerdings aus der Richtung aus der wir am Anfang des Tages raus gelaufen sind.
\n\"Maxi<\/p>\n

\"Annecy
\nIch habe bei diesem Abenteuer viel gelernt:
\n– Ich h\u00e4tte vor allem Bergl\u00e4ufe trainieren sollen, aber in M\u00fcnchen ist das schwer.
\n– Die Schuhe waren zu klein. In Paris hat es geklappt, f\u00fcr Annecy waren sie einfach zu klein
\n– F\u00fcr den n\u00e4chsten derartigen Lauf nehme ich ein paar Babybel mit, damit ich zwischendurch ein bischen K\u00e4se essen kann und mich nicht nach tausenden kcal Zucker nochmal \u00fcbergeben muss
\n– Utra Runner sind anders als Marathonl\u00e4ufer, immer wenn ich gestolpert bin hat mir jemand geholfen. Bei k\u00fcrzeren L\u00e4ufen denken die Meisten eher an sich selbst.
\n– Zu Anfang wusste ich mit den Treckinst\u00f6cken nicht viel anzufangen, doch hier h\u00e4tten sie Pflicht sein sollen
\n– Ich hatte experimentell ein paar mir unbekannte Gels gekauft, das besonders z\u00e4he Gel mit Cappucino Geschmack war aber ein totaler Reinfall<\/p>\n

Jetzt brauche ich erstmal eine Pause. Ich liebe das Barefoot Running und will es weiter betreiben. Probleme mit Unterzuckerung hatte ich nicht, ob das an Maffetone gelegen hat kann ich nicht sagen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hier geht es zum 1. Teil, meines Berichts. Es geht ein durch Siedlungen, bis ein schmaler Weg uns in Serpentinen den Berg hinauf f\u00fchrt. Die Wege sind unglaublich gef\u00e4hrlich. Es gibt keine Wegbegrenzung und st\u00e4ndig kommt mir der Gedanke dass ein falscher Schritt mich den Berg runter rollen lassen w\u00fcrde. Ich gebe zu, hier hatte ich angst. Meine Beine sind m\u00fcde und ich stelle mir immer wieder vor wie ich stolpere. Hinter und vor mir werden die Abst\u00e4nde zu den anderen L\u00e4ufern immer gr\u00f6\u00dfer. Ab und an kommt mir ein L\u00e4ufer entgegen, der wohl aufgegeben hat und zur\u00fcck zur Verpflegungsstation muss. 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