{"id":6812,"date":"2022-01-11T20:57:55","date_gmt":"2022-01-11T20:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/berightback.de\/?p=6812"},"modified":"2022-01-25T16:50:31","modified_gmt":"2022-01-25T16:50:31","slug":"annecy-ultra-race-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/berightback.de\/?p=6812","title":{"rendered":"Annecy &#8211; Ultra-Race 2021"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Start eines Ultramarathons ist anders als man es von einem Marathon kennt. Als um halb 11 (nachts) der Wecker klingelt habe ich nur wenige Stunden geschlafen. M\u00fcde fragt mich Maria<br>\u201cW\u00e4rst Du sauer wenn ich nicht zum Start mitkomme?\u201d<br>\u201cNat\u00fcrlich nicht, Du kannst mir doch eh nur aus der Entfernung zuschauen.\u201d<br>&#8220;Ich komme dann zum Ziel und nehme Dich in Empfang.&#8221;<br>\u201cIm Ziel brauche ich bestimmt Hilfe.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nur wenige Gruppen sind unterwegs. Der gestaffelte Start soll f\u00fcr weniger Gedr\u00e4nge Sorgen. Ich habe einen Platz in der zweiten Gruppe. Oben am Himmel ziehen langsam die angek\u00fcndigten Regenwolken auf. Leise Murmel ich zu mir selbst &#8216;Bevor die Wolken ankommen muss ich von diesem Berg runter sein.\u2019<br>Wir sind in eine Art K\u00e4fig gesperrt, ein kniehoher Absperrzaun soll verhindern dass wir uns versehentlich in die erste Gruppe mischen. Dadurch dass es mitten in der Nacht ist sehen aber einige L\u00e4ufer diesen Zaun nicht und st\u00fcrzen zu Boden.<br>Kurz vor Mitternacht kann ich den Anheizer die erste Gruppe anfeuern h\u00f6ren. Der Puls steigt, nur noch 10 Minuten bis ich auch loslaufen darf. Der Zaun wird vorsichtig entfernt und alle gehen an den Start.<br>\u201cBumm Bumm!\u201d ruft der Anheizer, alle L\u00e4ufer klatschen.<br>\u201cBumm Bumm!\u201d alles klatscht.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"1194\" height=\"672\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NKsFj_-cHrs?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=de-DE&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um mich herum rei\u00dfen Stirnlampen L\u00fccken in die Nacht. Die franz\u00f6sische Ansagen verstehe ich nicht. Die Zeit tickt langsam gen Null und alles l\u00e4uft los. Ich bin direkt in meiner Zone und registriere kaum was um mich passiert.<br>\u2018Blo\u00df nicht zu schnell, sch\u00f6n gleichm\u00e4\u00dfig.\u2019<br>Einige spurten, der Gro\u00dfteil des Feldes zieht in gutem Tempo am See entlang, bis wir den ersten Berg hinauf m\u00fcssen. Irgendwann sind die Stra\u00dfenlampen hinter uns verschwunden und nur noch Stirnlampen erleuchten die Nacht. Im strammen Marsch geht es die Steigungen hoch, doch kaum gibt es 20 Meter Ebene wird wieder gelaufen. Der Puls geht jedes Mal nach oben, keiner will zu langsam unterwegs sein. Alles l\u00e4uft gut, keine Schmerzen, keine Probleme. Langsam k\u00e4mpfe ich mich den Berg hoch. Vorbei an der erloschenen Asche der Begr\u00fc\u00dfungsfeuer kann ich die erste Verpflegungsstation sehen. Hier in Semnoz habe ich aber nicht vor mich lange aufzuhalten. Ein kleiner Becher Suppe, eine Cola werden schnell runter gekippt und die leere Softflask wieder aufgef\u00fcllt. Ich muss schnell weiter, die Zeit und das Wetter ticken gegen mich.<br>Das Feld lichtet sich. Ich kann noch Leute vor und hinter mir sehen, die Gruppen sind aber zerfallen. Bin ich schneller als das letzte Mal? Ich wei\u00df es nicht.<br>W\u00e4hrend ich versuche die St\u00f6cke in meinem Rucksack zu verstauen, zerrei\u00dft nur noch meine eigene Lampe die Nacht. Ich nutze das Terrain f\u00fcr mich und lasse die F\u00fc\u00dfe den Boden unter sich vorbeiziehen. Blo\u00df nicht fallen! Ich versuche das gelernte zu nutzen und kleine schnelle Schritte zu machen.<br>Gegen halb 4 passiert dann das Malheur, ich stolpere \u00fcber eine unter Bl\u00e4tter versteckte Wurzel im Wald, falle bergab und lande ein paar Meter entfernt hart auf dem linken Knie.<br>\u201cFork!\u201d<br>\u201cCa va?\u201d fragt jeder L\u00e4ufer, der mich passiert.<br>\u201cBon bon\u201d murmel ich nur.<br>Der Schmerz ist atemberaubend. Fluchend humple ich weiter, es kann hier noch nicht vorbei sein. Wenige hundert Meter stolpere ich \u00fcber die n\u00e4chste Wurzel und kann ein lautes Knacken im Knie vernehmen. Ist jetzt etwas eingerenkt oder weiter kaputt gegangen? Habe ich mir den Meniskus besch\u00e4digt? Verschiedene Horrorszenarien gehen mir durch den Kopf.<br>Der Berg treibt mich weiter nach unten, w\u00e4hrend schnellere L\u00e4ufer an mir vorbei durch die Nacht huschen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um 6 habe ich es dann \u00fcber den Berg geschafft und kann in einer kleinen Siedlung meine Flaschen auff\u00fcllen. Etwas ersch\u00f6pft lasse ich mich auf eine Mauer sinken und schicke Maria meinen Standort. Ein weiteres Energiegel muss in den Magen, ich habe eh schon zu wenig Kalorien zu mir genommen. Das Knie dr\u00fcckt ein wenig, behindert mich aber momentan nicht. Die Horrorszenarien g\u00e4ren weiter in meinem Kopf. Es hilft nichts, der n\u00e4chste Berg ist bereits in Sichtweite. Meine Oberschenkel sind m\u00fcde, schmerzen aber nicht wie das letzte Mal. Bergauf wird ihnen eine gewisse Entspannung gegeben. Mein Magen beginnt ungute Signale zu senden und es dauert auch nicht mehr lange bis ich das erste Spring Energiegel wieder von mir geben muss. Ich wechsle zu den Honiggels, aufgeben will ich noch nicht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gegen 13 Uhr geht es mir furchtbar. Ich habe mich bereits mehrfach \u00fcbergeben und kann den Energiemangel in meinen Beinen sp\u00fcren. Langsam w\u00e4chst in mir der Entschluss in Giez zuerst ein Nickerchen zu machen und dann zu entscheiden ob und wie es weiter geht.<br>Je n\u00e4her ich Giez komme desto klarer wird dass die Beine weiterhin gut funktionieren. Kurz vor der Verpflegungsstelle entscheide ich dann dass ich auf jeden Fall weiter laufen werde. Sollte ich bei 87 km aufgeben h\u00e4tte ich somit eh die urspr\u00fcngliche Maxi-Race Distanz geschafft und k\u00f6nnte mir selbst erkl\u00e4ren dass ich nicht nochmal antreten muss.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Giez versuche ich mir H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfe zu erfragen ob man irgendwo ein 15-min\u00fctiges Nickerchen machen k\u00f6nnte. Mit einem L\u00e4cheln werden mir die Sportmatten gezeigt. Damit ich sie nicht verschmutze lege ich mich daneben und ruhe meinen Kopf auf dem Rucksack auf. Ich werde aber mit einem Grinsen zurechtgewiesen und soll mich auf die Matte legen, nicht daneben. Es ist gerade 14 Uhr, ich bin also 3 \u00bd Stunden schneller als bei meinem letzten Versuch. Irgendwas scheint dieses Mal besser zu funktionieren.<br>Nach 15 Minuten klingelt mein Handy, ich schaue kurz nach Nachrichten und hole meinen Dropbag ab. Vor allen anderen ziehe ich mich aus und wechsle meine kompletten Klamotten. In den verschmutzen Zehen stecken aufgeweichte und blasige F\u00fc\u00dfe. In meinem Notfallbeutel ist alles was ich brauche. Die Blasen werden auf gestochen und mit Kinesio Tape gesichert. Ein Sanit\u00e4ter weist mich darauf hin dass man hier alles habe um mich zusammen zu flicken. Ich erkl\u00e4re ihm aber dass ich gut vorbereitet bin.&nbsp;<br>Bei den freiwilligen Helferinnen bitte ich um \u201cSoup.\u201d<br>Der Topf ist leer und eine Dame wird gerufen. Alle rufen sich \u201cSoup! Soup\u201d zu und kichern belustigt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Magen wird mit ausreichend Suppe und Cola bef\u00fcllt. Mit einem L\u00e4cheln bedanke ich mich. Die Spring Energy Dinger landen direkt im M\u00fcll, mein Magen kann sie nicht mehr ausstehen. Alles was ich noch an Honig dabei habe wird mitgenommen, die Batterie in der Lampe getauscht und langsam mache ich mich auf den Weg in Richtung Ziel. Ich bin weiter als 70 km vom Start entfernt, so weit wie gerade habe ich es bisher noch nicht geschafft. Der Ort ist eigentlich ganz sch\u00f6n. Um den Magen nicht zu beunruhigen habe ich mich entschlossen erstmal eine Weile zu gehen und nicht zu laufen. Nur 3 L\u00e4ufer kommen dabei an mir vorbei. Ein paar Zuschauer rufen mir zu ich solle doch laufen, aber die lassen sich leicht ignorieren. Irgendwann f\u00fchle ich mich dann doch gut genug um zu laufen und h\u00e4nge mich an die Fersen des Vordermannes. Dieser verpasst aber die Richtige Abbiegung.<br>\u201cMonsieur!\u201d rufe ich ihm hinterher.<br>Er schaut mich m\u00fcde an, kommt dann aber wieder zur\u00fcck. Ich habe gerade einen neuen Lauffreund gewonnen. Wir fangen an uns zu unterhalten. Patrick ist ein Juraprofessor aus Paris, der das erste Mal in Annecy l\u00e4uft. Seine Meinung \u00fcber die Organisation des Laufes ist sehr kritisch. Wir schwatzen die kommenden Stunden \u00fcber alles was uns so in den Kopf kommt und k\u00e4mpfen uns den n\u00e4chsten Berg hinauf. Die Stimme die mir zuruft \u2018Gib auf, Du schaffst es doch eh nicht!\u2019 wird ruhiger w\u00e4hrend ich mich mit Patrick unterhalte.<br>Die erste Steigung den Berg hinauf ist gewaltig. Es ist kein Wunder dass das Ultra-Race 6600 H\u00f6henmeter +\/- schafft, sie lassen keine Steigung aus.<br>Ein Helfer scheint Patrick zu erkl\u00e4ren dass die Streckenf\u00fchrung ge\u00e4ndert wurde. Von nun an nutzt er jede Gelegenheit nachzufragen wie lange die Strecke noch ist und wie sich die \u00c4nderung auswirkt.<br>Kennst Du das, wenn etwas minutenlang in einer fremden Sprache erkl\u00e4rt wird und man selbst nur 2 S\u00e4tze als \u00dcbersetzung bekommt?<br>Ich befinde mich in einer Art Trance, der K\u00f6rper zeigt klare Defizite was aber insgesamt keinen Einfluss auf unser Geplauder hat.&nbsp;<br>Im Dunkeln auf einem Pass m\u00fcssen wir unsere Jacken herausholen und schnell anziehen um bei starkem Wind und Platzregen nicht zu erfrieren. Eine l\u00e4ngere Unterhaltung zwischen Patrick und einem Helfer f\u00fchrt zu der \u00dcbersetzung<br>\u201cEr wei\u00df nichts \u00fcber eine Strecken\u00e4nderung, wahrscheinlich kriegen die hier nicht so viele News.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wege werden langsam schwierig. Die zweite Nacht bringt neben der Ersch\u00f6pfung immer mehr auch Konzentrationsschwierigkeiten mit sich. Gerade jetzt br\u00e4uchte ich jedes bisschen an Konzentration um nicht zu stolpern oder mir meinen Kn\u00f6chel zu verletzen. Immer Mal wieder versuche ich die Welt jenseits der Abh\u00e4nge zu ersp\u00e4hen um die Aussicht zu genie\u00dfen und werde durch Stolpersteine schnell wieder ins Hier und Jetzt gezogen.&nbsp;<br>\u201cDu musst Dich konzentrieren, sonst wird das nichts\u201d denke ich jedes Mal und doch komme ich immer wieder ins Tr\u00e4umen.<br>Die Wege f\u00fchren uns teilweise direkt an den steilsten Stellen durch den Wald. Das Herbstlaub am Boden macht es schwer Schlamm, Steine oder Wurzeln zu erkennen.<br>In der Dunkelheit laufen wir durch ein kleines Dorf, in dem es immer wieder klatschende Menschen gibt. Auf einem Platz wackelt ein Zelt im Wind. Hier dr\u00e4ngen sich wenige L\u00e4ufer zusammen, wir haben \u2018Villard dessus\u2019 erreicht. Endlich kann ich wieder versuchen Cola und Suppe zu mir zu nehmen. Ich lasse beide Fl\u00fcssigkeiten wahllos die Kehle runter laufen und wei\u00df dass es wahrscheinlich die letzte Fl\u00fcssigkeit sein wird die ich vor dem Ziel zu mir nehmen kann. Meine Flaschen leere ich drau\u00dfen nochmal aus und lasse in zwei von ihnen Wasser f\u00fcllen, man wei\u00df ja nicht ob der Magen sich noch der Logik beugt.&nbsp;<br>Als mich der Sch\u00fcttelfrost heimsucht wei\u00df ich dass wir schnell weiter m\u00fcssen. Dieses Zeichen der absoluten Ersch\u00f6pfung kenne ich schon, hier hilft nur noch Bewegung. Mein K\u00f6rper kann nicht mehr selbst heizen und braucht Bewegung daf\u00fcr. Patrick bietet mir lieber weise eine w\u00e4rmende Unterhose an, die ich aber nat\u00fcrlich bei Regen, auf dem Feld, mit Sch\u00fcttelfrost nicht anziehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die n\u00e4chsten Stunden sind nur noch ein Nebel in meinem Ged\u00e4chtnis. Ich wei\u00df noch dass Patrick mehrfach falsch abgebogen w\u00e4re und ich ihn immer wieder zur\u00fcckrufen musste.<br>Irgendwo an einer der Steigungen bitte ich um eine kurze Pause. Ich habe eine geniale Idee und versuche sie gleich umzusetzen. Anstatt aus meiner Flasche zu trinken und bei dem Geschmack des Mundst\u00fccks w\u00fcrgen zu m\u00fcssen, f\u00fclle ich Wasser in den Becher und trinke von dort. Das Wasser mag aber nur kurz unten bleiben, immer noch kalt w\u00fcrge ich es wieder hoch. Das f\u00fcnfte und letzte Mal hat mir gezeigt dass ich jetzt nur noch die Z\u00e4hne zusammenbei\u00dfen kann und durchziehen muss. Wir sind ja \u2018bald\u2019 da. Ich st\u00fctze mich auf das Moos um aufzustehen und stelle sofort fest dass ich direkt in mein Erbrochenes gegriffen habe. Was solls, es muss weitergehen.<br>6 \u00bd km vor dem Ziel sind wir auf der Route des Kinderrennens. Endlich zeigen uns Schilder mit gallischen Helden wie weit wir es noch haben. Ich schreibe nochmal Maria und hole alle Kraft raus, die noch drin ist. Pl\u00f6tzlich ist wieder Energie vorhanden, die ich \u00fcber die St\u00f6cke auf den Boden \u00fcbertrage. Bergab sehen wir irgendwann den See vor uns. Eine Br\u00fccke f\u00fchrt uns \u00fcber die Stra\u00dfe und auf den Weg am See. Endlich, endlich bin ich hier, ich kann es fast nicht glauben. Ich heize uns zum Endspurt an, es f\u00fchlt sich wie ein Spurt an auch wenn es im Video eher wie eine Gruppe Rentner beim Laufen wirkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos Patrick, Du l\u00e4ufst zuerst durchs Ziel\u201d feure ich ihn an.&nbsp;<br>Drei Gestalten stehen im Zuschauerbereich und eine ruft mir entgegen<br>\u201cBravo Haselmaus!\u201d<br>Am liebsten w\u00fcrde ich Patrick vor mir her schieben, damit ich schneller zu Maria komme. Etwas sadistisch haben die Organisatoren eine kleine Br\u00fccke ins Ziel gebaut, \u00fcber die man laufen muss. Patrick entscheidet sich direkt daran vorbei zu laufen, bis ich ihn zur\u00fcck rufe, damit auch ich mit Freude die Glocke l\u00e4uten kann. Nach etwas mehr als 26 \u00bd Stunden bin ich nun endlich im Ziel. Wir bekommen, aufgrund der ge\u00e4nderten Streckenf\u00fchrung, nochmal eine halbe Stunde drauf gerechnet.<br>So f\u00fchlt sich der Zieleinlauf am See also an. Leider ist es finster und damit nicht besonders pittoresk. Die Helferinnen l\u00e4cheln mich an und bieten mir allerlei zu Essen und Trinken an, ich will aber am liebsten raus und zu Maria. Ein bisschen Honigkuchen und einen Becher Suppe nehme ich aber doch mit. Als Geschenk bekomme ich eine sehr interessante Lauftasche und meine Medaille. Nachdem ich zusammen mit Patrick die Dropbags abgeholt habe verabschieden wir uns.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf dem Weg zum Hotel hinterlasse ich in einem der M\u00fclleimer die Laufschuhe, vom ersten Teil des Laufes. Den modrigen Geruch vom Matsch werden die nie wieder los. Mich erwartet nur noch eine Dusche und das Bett.<\/p>\n\n\n\n[Best_Wordpress_Gallery id=&#8221;117&#8243; gal_title=&#8221;Annecy&#8221;]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Start eines Ultramarathons ist anders als man es von einem Marathon kennt. Als um halb 11 (nachts) der Wecker klingelt habe ich nur wenige Stunden geschlafen. M\u00fcde fragt mich Maria\u201cW\u00e4rst Du sauer wenn ich nicht zum Start mitkomme?\u201d\u201cNat\u00fcrlich nicht, Du kannst mir doch eh nur aus der Entfernung zuschauen.\u201d&#8220;Ich komme dann zum Ziel und nehme Dich in Empfang.&#8221;\u201cIm Ziel brauche ich bestimmt Hilfe.\u201d Nur wenige Gruppen sind unterwegs. Der gestaffelte Start soll f\u00fcr weniger Gedr\u00e4nge Sorgen. Ich habe einen Platz in der zweiten Gruppe. Oben am Himmel ziehen langsam die angek\u00fcndigten Regenwolken auf. Leise Murmel ich zu mir selbst &#8216;Bevor die Wolken ankommen muss ich von diesem Berg runter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[82],"tags":[396,922,395,397,787,332],"class_list":["post-6812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running","tag-annecy","tag-giez","tag-lac-dannecy","tag-semnoz","tag-ultra-race","tag-ultrarunning"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3mRHO-1LS","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6800,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=6800","url_meta":{"origin":6812,"position":0},"title":"Annecy &#8211; Die Dritte Anreise","author":"cable","date":"Januar 10, 2022","format":false,"excerpt":"Es ist schwer f\u00fcr mich diese Geschichte zu erz\u00e4hlen, da ich nicht wei\u00df wo ich anfangen soll.Es muss 2016 gewesen sein, als ich nach meinem ersten Ultramarathon dachte \u201cJetzt versuche ich Mal was schwieriges!\u201dIch meldete mich in Annecy zum Maxi-Race (87 km) an musste aber aufgrund meiner Oberschenkel aufgeben, diese\u2026","rel":"","context":"In &quot;Running&quot;","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211028_140023777.MP_-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":2610,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=2610","url_meta":{"origin":6812,"position":1},"title":"Ein frohes neues 2016","author":"cable","date":"Januar 6, 2016","format":false,"excerpt":"Lange ist es her dass ich einen Beitrag auf meiner Seite geschrieben habe. Viel ist nicht passiert. Die letzten 2 1\/2 Wochen hatte ich Urlaub und habe die meiste Zeit einfach zur Erholung genutzt. Laut den Meteorologen ist ein besonders warmes Jahr zuende gegangen. Ich habe f\u00fcr mich die Hitze\u2026","rel":"","context":"In &quot;Runway&quot;","block_context":{"text":"Runway","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Silvester_01Jan2010_0072.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Silvester_01Jan2010_0072.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Silvester_01Jan2010_0072.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Silvester_01Jan2010_0072.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2613,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=2613","url_meta":{"origin":6812,"position":2},"title":"Trainingsbeginn nach Maffetone","author":"cable","date":"Januar 25, 2016","format":false,"excerpt":"Laufen ist f\u00fcr mich ein Abenteuer. Bisher habe ich mir immer ein Laufziel gesetzt, der Weg dort hin hat mich jedes Jahr \u00fcber eine andere Trainingsmethode gef\u00fchrt. Letztes Jahr habe ich ein neues pers\u00f6nliches Extrem gesucht und habe auf meinen ersten Ultramarathon hin trainiert. Der Lauf an sich war schon\u2026","rel":"","context":"In &quot;Running&quot;","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/HerbstLauf_20141025_0001.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/HerbstLauf_20141025_0001.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/HerbstLauf_20141025_0001.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/HerbstLauf_20141025_0001.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5479,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=5479","url_meta":{"origin":6812,"position":3},"title":"Ein Spaziergang Durch Annecy","author":"cable","date":"Februar 11, 2020","format":"gallery","excerpt":"Annecy und ich kennen uns bereits. Das letzte Mal war ich hier um das Maxi Race zu laufen und auch dieses Mal geht es darum dass ich \u00fcber meine Grenzen gehe. Den Lauf m\u00f6chte ich aber sp\u00e4ter beschreiben. Auf meinen ersten Spaziergang laufe ich direkt in meine erste Fridays For\u2026","rel":"","context":"In &quot;Runway&quot;","block_context":{"text":"Runway","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=9"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/MVIMG_20190527_131006.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/MVIMG_20190527_131006.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/MVIMG_20190527_131006.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/MVIMG_20190527_131006.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/MVIMG_20190527_131006.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2912,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=2912","url_meta":{"origin":6812,"position":4},"title":"Tecnica Maxi Race &#8211; Bis Saint Bernard","author":"cable","date":"Juni 14, 2016","format":"gallery","excerpt":"Hier geht es zum 1. Teil, meines Berichts. Es geht ein durch Siedlungen, bis ein schmaler Weg uns in Serpentinen den Berg hinauf f\u00fchrt. Die Wege sind unglaublich gef\u00e4hrlich. Es gibt keine Wegbegrenzung und st\u00e4ndig kommt mir der Gedanke dass ein falscher Schritt mich den Berg runter rollen lassen w\u00fcrde.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Running&quot;","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160528_145730.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160528_145730.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160528_145730.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160528_145730.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160528_145730.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2265,"url":"https:\/\/berightback.de\/?p=2265","url_meta":{"origin":6812,"position":5},"title":"Raid Golfe du Morbihan &#8211; Laufmesse","author":"cable","date":"Juli 5, 2015","format":"image","excerpt":"Ein Ultramarathon ist nicht nur ein langer lauf, er ist eine Reise, eine Erfahrung und ein gro\u00dfartiger Weg Land und Leute kennenzulernen. Zus\u00e4tzlich zu all dem habe ich nat\u00fcrlich auch meinen K\u00f6rper bis \u00fcber das mir bisher bekannte Level hinaus gestresst, dazu aber sp\u00e4ter ein bischen mehr. Jeder gr\u00f6\u00dfere Lauf,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Running&quot;","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/berightback.de\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/BretagneUrlaub_20150625_0453_7_8_9_JPG.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/BretagneUrlaub_20150625_0453_7_8_9_JPG.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/BretagneUrlaub_20150625_0453_7_8_9_JPG.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/BretagneUrlaub_20150625_0453_7_8_9_JPG.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/berightback.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/PXL_20211030_120646557.MP_-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6812"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6832,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6812\/revisions\/6832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/berightback.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}